Comienza tu día con energía
Mejora tu movilidad cada mañana
Descubre la rutina diaria de estiramientos que transformará tu movilidad y circulación. Comienza cada día sintiéndote renovado y listo para afrontar nuevos desafíos.
Mejora tu movilidad diaria
Nuestra misión es tu bienestar
En Bihihomotuto, creemos que todos pueden beneficiarse de una mejor movilidad. Nuestros programas están diseñados para ser inclusivos y accesibles.
Flexibilidad Diaria
Mejora tu movilidad y reduce tensiones con estiramientos simples cada mañana.
Circulación Óptima
Aumenta la circulación sanguínea para energizar tu día y mejorar tu bienestar general.
Recordatorio de Rutina
No olvides tus estiramientos; nuestra app te recuerda practicar y mantenerte activo cada mañana.
Bienestar Instantáneo
Siente la diferencia en tu cuerpo y mente en solo minutos, mejorando tu ánimo y productividad.
Características de nuestra Aplicación
Herramientas para acompañarte en tu práctica diaria.
Mejora tu movilidad y circulación con nuestra rutina matutina. La app de recordatorio te ayudará a mantenerte constante en tu práctica diaria.
Mejora de Flexibilidad
Descubre cómo nuestros estiramientos pueden mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés a través de técnicas simples y efectivas.
Ejercicios Matutinos
La aplicación incluye una interfaz intuitiva para programar tus ejercicios, un sistema de recordatorio y seguimiento de progreso. También proporciona acceso a videos tutoriales y ejercicios adaptados a tus necesidades. Es una herramienta que hace que tu rutina sea más efectiva y motivadora.
Recordatorio de Rutina
Nuestra aplicación de recordatorio de rutina te ayuda a mantenerte en el camino correcto, asegurando que nunca te saltes tu práctica diaria. Configura alertas personalizadas para que tu movilidad sea parte esencial de tu mañana.
Recordatorio de Rutina
Nuestros ejercicios matutinos están diseñados para activar tu cuerpo suavemente, mejorando la circulación y preparándote para el día.
Nuestros Servicios
Mejora tu movilidad y bienestar con nuestros servicios.
Ofrecemos una rutina diaria de estiramientos y movilidad que se adapta a tus necesidades y estilo de vida. Nuestros servicios están diseñados para ayudar a cada individuo a mejorar su salud física y mental. Con el uso de nuestra aplicación, podrás seguir tu progreso y mantener la motivación. Únete a nuestra comunidad y experimenta los beneficios.
Rutina de Estiramientos Diarios
Nuestra rutina de estiramientos diarios es fácil de seguir y está diseñada para mejorar la movilidad general. Adecuada para todos los niveles, puedes completarla en solo 15 minutos cada mañana. Mejora tu flexibilidad y circulación con movimientos simples y efectivos.
Asesoría Personalizada
Nuestro servicio de asesoramiento personalizado te ofrece un plan adaptado a tus necesidades para maximizar tu movilidad y bienestar diario.
Sesiones Grupales de Estiramiento
Ofrecemos sesiones de estiramientos grupales que fomentan la comunidad y la motivación, perfectas para aquellos que prefieren practicar en compañía.
Programas de Bienestar Corporativo
Desarrollamos programas de bienestar corporativo personalizados para empresas. Estos programas incluyen sesiones grupales de estiramientos y consejos para mejorar la salud en el trabajo. En empresas que implementaron nuestros programas, se ha reportado una reducción del 25% en el ausentismo laboral. Además, nuestros clientes han visto un aumento del 35% en la productividad.
Talleres Presenciales
Ofrecemos asesorías personalizadas para adaptar la rutina de movilidad a tus necesidades específicas. Nuestros expertos trabajan contigo para diseñar un programa de estiramientos que se ajuste a tu estilo de vida. Las sesiones de asesoría pueden ser presenciales o virtuales, garantizando flexibilidad y comodidad para ti. Mejora tu calidad de vida con nuestro apoyo experto.
Estiramientos Guiados
Además de nuestras rutinas de movilidad, ofrecemos talleres y sesiones grupales para aumentar la motivación y la eficacia. Estos talleres están diseñados para crear un sentido de comunidad y apoyo entre los participantes. Las sesiones se adaptan a diferentes niveles y necesidades. La inscripción es fácil a través de nuestra aplicación.
Planes Asequibles para tu Bienestar Diario
Elige tu plan ideal
Ofrecemos diferentes planes para adaptarnos a tus necesidades. Nuestro plan básico comienza a partir de 9,99 € al mes, lo que incluye acceso completo a la aplicación y contenido exclusivo. También contamos con un plan familiar que ofrece descuentos para varias suscripciones. La flexibilidad en los pagos te permitirá disfrutar de nuestros servicios sin preocupaciones.
Plan Básico
Disfruta de nuestra primera opción de suscripción, que incluye acceso completo a la aplicación de recordatorio de rutina y vídeos de estiramientos personalizados.
Plan Mensual
Con nuestro plan premium, obtendrás características adicionales como seguimiento de progreso y acceso a clases en vivo para mejorar tu práctica.
Plan Anual
Nuestro plan avanzado incluye todos los beneficios anteriores más sesiones personalizadas con expertos en movilidad.
Conoce a nuestro equipo
Un equipo comprometido con tu bienestar.
Nuestro equipo está formado por expertos en bienestar y movilidad. Trabajamos juntos para ofrecerte las mejores rutinas de estiramiento. La pasión por la salud y el bienestar nos une en cada proyecto. Juntos, creamos un entorno acogedor y motivador para todos.
Javier Martínez
Coordinador de Programas de Movilidad
Laura Gómez
Especialista en Bienestar
Carlos Fernández
Desarrollador de Aplicaciones
Ana Ruiz
Nutricionista y Coach de Estilo de Vida
Manuel Torres
Entrenador de Fitness y Movilidad
Lo que dicen nuestros usuarios
Lo que Dicen Nuestros Usuarios
Testimonios reales de aquellos que han transformado su vida con nuestras rutinas.
La app es intuitiva y los estiramientos son fáciles de seguir. ¡Estoy encantado!
Un cambio radical en mi rutina. Los estiramientos me han ayudado a sentirme más enérgico.
Desde que uso esta rutina, me siento mucho más ágil y con energía cada mañana. ¡Los recordatorios son una gran ayuda!
La rutina de movilidad ha cambiado mi forma de empezar el día. Me siento más concentrado y menos estresado. La comunidad en línea es increíble y me motiva a seguir. Gracias por esta gran iniciativa.
Desde que uso la app, mi movilidad ha mejorado notablemente. ¡La recomiendo a todos!
Historias de Éxito
Resultados concretos de nuestros clientes.
Estas historias muestran resultados tangibles y beneficios logrados a través de nuestras prácticas de movilidad.
Proyecto de Mejora de Flexibilidad
Un grupo de 50 empleados implementó nuestra rutina diaria y reportó un aumento del 40% en su flexibilidad promedio en 6 semanas.
Mejora en la circulación para adultos mayores
Un programa dirigido a 15 adultos mayores durante 6 semanas resultó en un 25% de mejora en la circulación sanguínea, aumentando su independencia y calidad de vida.
Aumento de Energía Diaria
Implementando nuestra rutina en un centro de mayores, se notó un 70% de los participantes reportando una mejora en su movilidad y un 30% de reducción en caídas en un periodo de 4 meses.
Cómo Funciona
Un proceso sencillo para mejorar tu movilidad y bienestar.
Sigue estos pasos para integrarte fácilmente en nuestra rutina de estiramientos diarios.
Contacto Inicial
Comienza creando una cuenta en nuestra aplicación, donde puedes personalizar tus preferencias y horarios para la rutina diaria.
Configuración de Recordatorios
Descarga nuestra aplicación y configura tus recordatorios personalizados. Puedes elegir la frecuencia y el horario que mejor se adapte a tu rutina diaria.
Configuración de recordatorios
Utiliza la aplicación para crear una rutina que se ajuste a tus necesidades y preferencias, incluyendo ejercicios adecuados para ti.
Feedback y Ajustes
La aplicación enviará recordatorios diarios y permitirá el seguimiento de tu progreso, ayudándote a mantenerte motivado.
Evaluación Continua
Cada mes, revisa tus avances y ajusta la rutina según sea necesario. Nuestro equipo está disponible para consultas y puede ofrecer alternativas basadas en tus resultados.
Historia de Movilidad Matutina
Hitos importantes en nuestro viaje hacia la movilidad.
Desde nuestros humildes comienzos hasta convertirnos en un referente en rutinas de estiramiento, descubre nuestra evolución.
Fundación de la empresa
Fundamos Bihihomotuto en 2015 con la misión de ayudar a las personas a mejorar su movilidad. Desde entonces, hemos alcanzado a más de 5,000 usuarios.
Primer Cliente Mayor
En 2017, logramos nuestro primer contrato con una empresa local, alcanzando 100 usuarios en nuestra plataforma.
Expansión Internacional
En 2020, comenzamos a ofrecer nuestros servicios en otros países de Europa, alcanzando más de 100,000 descargas de nuestra aplicación en el primer año.
Mejora del Bienestar de los Clientes
En 2021, fuimos reconocidos como uno de los mejores servicios de bienestar en línea, alcanzando 500 clientes activos.
Reconocimiento en el sector
En 2022, fuimos reconocidos como uno de los mejores servicios de bienestar por varias revistas de salud, alcanzando más de 10,000 usuarios.
Oportunidades de Carrera en Movilidad Matutina
Explora oportunidades emocionantes en Bihihomotuto.
Estamos en constante búsqueda de personas apasionadas por el bienestar y la movilidad para unirse a nuestro equipo.
Especialista en Bienestar
Responsable de desarrollar y supervisar programas de estiramiento, interactuando directamente con los usuarios. Se requiere experiencia en salud y bienestar.
Desarrollador de Aplicaciones
Encargado de mantener y mejorar nuestra aplicación de recordatorio. Buscamos a alguien con experiencia en programación móvil y un enfoque en la usabilidad.
Gerente de Marketing Digital
Desarrollar estrategias de marketing en línea y gestionar redes sociales para aumentar la visibilidad de la marca.
Asistente de Soporte Técnico
Proveer asistencia técnica a los usuarios de la aplicación, resolviendo problemas y mejorando la experiencia del cliente. Habilidades en IT son necesarias.
Información Clave sobre nuestra Práctica
Datos esenciales que debes conocer.
En Bihihomotuto, promovemos hábitos saludables que mejoran tu calidad de vida. Nuestras rutinas están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de habilidad.
Nuestro legado
Ofrecemos herramientas y recursos para que cada persona pueda mejorar su movilidad. La salud es un camino y estamos aquí para acompañarte.
Principios fundamentales
Nuestros principios fundamentales se centran en la accesibilidad, la adaptabilidad y la efectividad. Creemos que todos deben poder acceder a herramientas de movilidad. Nuestra metodología se basa en la ciencia del ejercicio y el bienestar. Los resultados hablan por sí mismos.
Nuestra filosofía
Aprende la importancia de la movilidad diaria y cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud general.
Figuras Clave
Cada cuerpo es diferente y por eso ofrecemos asesorías personalizadas. Nuestro equipo te ayudará a encontrar la rutina que más se adapta a tus necesidades.
Datos clave
Datos clave incluyen que el 80% de nuestros usuarios reportan mejoras significativas en su salud en las primeras 4 semanas. Además, el 60% de los usuarios continúan con la práctica a largo plazo, mejorando su calidad de vida. Estos resultados son testimonio del impacto positivo de nuestras rutinas.
Nuestra Misión
La movilidad es esencial para una vida activa. Nuestro enfoque está en ejercicios prácticos que puedes realizar en casa sin necesidad de equipamiento.
Contáctanos
Estamos aquí para ayudarte
Estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia una mejor movilidad. Contáctanos para resolver tus dudas y conocer más sobre nuestras rutinas.
Preguntas Frecuentes sobre Mobilidad Matutina
Responde a tus dudas sobre nuestras rutinas diarias.
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestra práctica de movilidad y circulación.
¿Qué es la rutina de movilidad matutina?
La rutina de movilidad diaria consiste en un conjunto de estiramientos sencillos diseñados para mejorar la circulación y la flexibilidad. Cada sesión dura aproximadamente 15 minutos y está diseñada para adaptarse a todos los niveles de habilidad.
¿Cómo funciona la aplicación de recordatorio?
Se recomienda dedicar al menos 15-20 minutos al día a la práctica. Este tiempo ha demostrado ser efectivo para mejorar la movilidad y reducir la rigidez en un 30% según estudios recientes.
¿Cómo funciona la aplicación de recordatorio de rutinas?
Los beneficios incluyen un aumento de la flexibilidad, reducción del estrés, mejor circulación y mayor energía. Los usuarios han reportado una mejora del 50% en su bienestar general tras un mes de práctica.
¿Es necesaria alguna experiencia previa en ejercicios?
Siempre es aconsejable consultar a un médico o fisioterapeuta antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios si tienes lesiones. Nuestros estiramientos son suaves, pero es importante asegurarse de que sean adecuados para tu situación.
¿Qué beneficios puedo esperar al seguir esta rutina?
Los beneficios incluyen una mejora significativa en la flexibilidad, reducción del dolor muscular y articular, y un aumento en la circulación sanguínea. Muchos usuarios han reportado sentirse más energizados durante el día.
¿Puedo realizar estos ejercicios si tengo alguna lesión?
Sí, la rutina está diseñada para ser accesible a principiantes y avanzados. Incluye modificaciones para diferentes niveles de condición física, asegurando que todos puedan participar.
¿Puedo realizar la rutina en casa?
Ofrecemos un plan mensual a partir de 9,99 € al mes, que incluye acceso a nuestra aplicación y contenido adicional.
¿Hay alguna contraindicación para practicar la rutina?
Sí, ofrecemos soporte a través de chat en nuestra aplicación y correo electrónico. Nuestro equipo está disponible para responder a tus preguntas y guiarte en tu práctica.
¿Se pueden realizar los ejercicios si tengo una lesión?
Sí, una vez que te inscribes, tendrás acceso a la rutina en cualquier momento a través de nuestra aplicación. Puedes repetir los ejercicios en cualquier momento del día.
¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?
La aplicación permite personalizar tu rutina, eligiendo los estiramientos que prefieres o que necesitas más, adaptando la duración de cada sesión a tus necesidades específicas.
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